Škola za kontrolu stresa i razvoj uma

Iako niste završili Silva metod – možete:

Opuštajte se…..

– Možete da se opuštate redovno, makar jednom nedeljno, tako što ćete sat vremena provesti u prirodi – ne uz mobilni telefon, ne uz roštilj ili ‘disc-man’ sa tehno muzikom, već u punom doživljaju prirode i njenog izobilja. Uključite sva čula, gledajte boje oko vas, udišite punim plućima, osluškujte zvuke, pogledajte nebo – postanite svesni lepote svud oko vas, i u vama.

Šta je problem?

– Možete da promenite svoj odnos prema životnim problemima i shvatite da je problem koncentrisana energija (poklon Univerzuma!) koji vas podseća da je neka od promena vaših navika neophodna. Naučite da pretvarate problem u izazov, čijim ćete rešavanjem postati još bolji.

Da biste bili srećni, neprekidno morate da se menjate!

– Možete, da biste bili srećni, stalno da menjate svoje stare ograničavajuće navike. One se teško mogu promeniti odlukom i snagom volje (primer: dijeta), već upotrebite maštu, zamišljajte željene promene i zamislite sebe kako se lako prilagođavate svim promenama koje nastaju i mimo vas – promene vremena, promene cena, ponašanja ljudi…..

Da bolje upoznate i razumete sebe i druge…

– Možete da shvatite da se 95% ljudskog ponašanja (misli, reči, dela, osećanja) odigrava na osnovu starih navika iz biblioteke podsvesnog, kako kod vas, tako i svih drugih ljudi. Ključ za razvoj će biti upravo otvaranje ove biblioteke i menjanje starih programa i navika – naravno, sopstvenih, druge ljude ne možemo menjati.

Kontrolišite svoje misli

– Možete da usmerite svoje misli ka onom što želite, a ne ka onome čega se bojite. Sve čemu dajemo vreme, pažnju i energiju – raste. Neka rastu rešenja i realizacije vaših ciljeva i želja. Usmerenje ka željenom rešenju pokreće svu našu stvaralačku snagu, nosi polet i entuzijazam i čini nas vitalnijim i zdravijim. I svakako, prijatnim društvom, sebi i drugima.

Iskoristite trenutak pred san

– Možete pred utonuće u san da vizuelizirate svoje želje kao ispunjene. Zamislite sliku rešenja, dodajte osecanje radosti, sreće, uspeha, zadovoljstva, i sve to zamislite u sadašnjem trenutku – na primer: ‘ja sam zdrava’, ‘ja sam na letovanju’, ‘radim na novom radnom mestu’….

Prepoznajte svoja bogatstva

– Možete da mislite na ono što imate, (a ne na ono što nemate!) i da iz toga crpite snagu za dalji napredak. Podsećajte sebe koliko ste bogati – imate zdravlje, posao, prijatelje, decu, kućne ljubimce, razna znanja, veštine… i ko zna šta još od materijalnih stvari koje idu na kraj tog spiska. Osećaj bogatstva daje veću sigurnost i samopouzdanje od iznosa na vašem bankovnom racunu.

Pokucajte i otvoriće se…

– Naučite da slobodno izražavate svoje želje i osećanja, uz puno poštovanje sebe i drugih. Čak iako ste dobar čitač misli, ne očekujte od svih ljudi da znaju tu veštinu. Saopštite svoje želje, očekivanja i osecanja, poštujući time svoje potrebe, i svakako poštujući druge.

Zahvaljujte se

– Možete dnevno da izražavate zahvalnost za sve što ste doživeli (od nečijeg osmeha, pažnje do neprijatnih iskustava iz kojih ste puno naučili), jer ćete time dodatno postati svesni da se mnogo toga ne podrazumeva, već da sve što postoji predstavlja bogatstvo života oko vas i u vama.

Volite sebe!

– Možete da volite sebe bezuslovno (ne kada smršate, ili kad se venčate, ili doktorirate…) i da prihvatite sebe u potpunosti, takve kakvi jeste. Takav odnos prema vama samima, pružiće vam mogućnost i svakako olakšati postizanje svake promene koju želite da napravite – da doktorirate ili smršate.

Volite druge!

– Možete da volite bezuslovno i svako ljudsko biće i da ga prihvatate u potpunosti, naravno – takvo kakvo jeste. Setite se onih 95% automatskih navika – napravite razliku izmedu navike i ljudskog bića. Naviku ne morate voleti, ali biće, naravno morate. Skot Pek je napisao: „Isus nije govorio: dopadajte se jedni drugima!“ Rekao je „Volite jedni druge!“

Opraštajte!

– Možete da oprostite sebi i svima drugima za sve što je bilo – shvatajući da svako ljudsko biće radi najbolje što ume u svakom trenutku, u skladu sa svojim znanjem, nivoom svog razvoja i stepenom jačine starih programa. Teret neopraštanja, tj. osećanje griže savesti i okrivljavanje drugog za nešto što je već bilo, predstavlja jedan od najjačih uzročnika stresa.

Prošlost je prošla!

– Možete da naučite da prihvatite da sve što se već desilo jeste rezultat svih prethodnih trenutaka i da to ne možete promeniti. Iz toga nešto naučite i odlučite da promenite u sebi sve što je potrebno, da biste bili bolji.

Budite velikodušni!

– Možete da darujete (u svojim mislima, recima, delima, osecanjima) svima oko sebe ono što vam tog trenutka najviše nedostaje. Time ćete stvoriti svest izobilja, bogatstva, ljubavi, poštovanja – upravo onoga što vam je najpotrebnije.

Ako vam pamćenje nije jača strana:

– Možete da poboljšate proces učenja i pamćenja, tako što ćete odgovarajućem tekstu preko imaginacije pridodati asocijaciju, po mogućstvu smešnog, neobičnog filma. Time se koriste obe hemisfere mozga i obezbeduje lakše i trajnije pamćenje.

Uspostavite vezu sa celokupnim životom

– Možete da negujete misli koje će vas održati u jedinstvu sa životom, misli razumevanja, podrške, saosećanja – umesto da upadate u klasične komunikacione greške ogovaranja, kritike, osuđivanja i okrivljavanja.

Lepota je u različitosti

– Možete da sagledate život, njegovo bogatstvo, punoću i harmoničnost, kao jedinstvo koegzistirajućih – istovremeno postojećih suprotnosti, a ne sukobljenih suprotnosti. Bez noći, ne bi bilo ni dana, bez leta ne bi bilo zime – i to prihvatamo ‘zdravo za gotovo’ – tako treba da posmatramo i sve druge ljude i pojave. Možete da zauzmete stav ‘nisam bolji od tebe, samo sam drugaciji’.

Kakva setva….

– Možete da živite u skladu sa narodnom izrekom „kakva setva, takva žetva“ i time preuzmete odgovornost nad svojim životom. Promislite šta ste sejali i šta sada žanjete, ali ujedno i šta sada, ovog trenutka dok čitate, sejete u svojim mislima!? Budite pozitivni, a biti pozitivan, znaci misliti pozitivno, govoriti pozitivno i delati pozitivno.

Niste mali i nemoćni!

– Možete da postanete svesniji činjenice da ste slobodno, kreativno, svesno ljudsko biće, te da mnogo odgovornije, stvarno slobodnije i svesnije koristite instrumente slobodne volje: reč, delo, misao i emociju.

Negujte dete u sebi

– Možete da negujete dete u sebi koje želi da se neprestano igra i stvara, negujući time suštinu sebe kao ljudskog bića. Radost koju stvara igra nosi ogroman nivo energije i po najnovijim istraživanjima uslov je zdravlja i/ili isceljenja, kako fizičkog tela, tako i duha.

Image je out!

– Možete da promenite naviku da trošite veći deo svoje energije na ‘image’ i gajenje predstave o sebi, i da tu energiju primenite na stvarno življenje. Nije važno da li izgledate pametno, već da li živite pametno, punim životom, u skladu sa svim vašim potrebama.

Smeh je lek!

– Možete da se što više smejete, po mogućstvu sebi, sopstvenim greškama i nesavršenostima. Smeh ‘na svoj račun’ oslobađa od arogancije, pritiska savršenstva. Smeh, jednostavno, leči.

A ako ste diplomac Silva metoda:

– Možete sve navedeno da praktikujete – dnevno, sistematično, sa potpunim razumevanjem i svesnošću svake stavke, a posebno Mentalne higijene – Higijene misli.

– Možete, u svojim vežbama, da projektujete želju kako sve više ljudi koristi svoje potencijale, na dobrobit svih, sa ciljem da Planeta bude bolje mesto za život svih nas.

– A možete obnoviti seminar, utvrditi znanja, podsetiti se zaboravljenih, podeliti uspehe i radost sa drugima, ili se po ko zna koji put zapitati „A zašto ja to ne koristim kad znam koliko je dobro i koliko  uspeha imam kada vežbam!?“

 

Dragan Vujović i Margita Baštinac

Advertisements

Коментари на: "Iako niste završili Silva metod – možete:" (5)

  1. Pav lovic Aleksandra рече:

    Poštovana Margita,
    sve ovo je sjajno, videću sa bratom pa da zajedno krenemo na Vaš seminar.

    Aleksandra Pavlović

    • Draga Aleksandra, biće mi jako drago da se, uz sve kvalitete koje posedujete, oboje ojačate i ovim znanjima.

      Margita
      🙂

    • O, Aleksandra,
      bila sam sigurna da sam ti odgovorila – a to je bilo na drugom mestu. 🙂

      Nadam se da ćemo se tokom 2013. uklopiti.

      Srećni vam praznici!

      Margita

  2. Mirjana Grgurevic рече:

    Pzdrav Draganu Vujovicu koji me je u
    carstvo ,,kontrole uma“i mnogo mi pomogao

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се /  Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се /  Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се /  Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се /  Промени )

Повезивање са %s

%d bloggers like this: